{"id":27,"date":"2020-04-14T19:50:05","date_gmt":"2020-04-14T19:50:05","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--bewegungsbhne-5ob.ch\/?page_id=27"},"modified":"2025-11-27T14:24:32","modified_gmt":"2025-11-27T14:24:32","slug":"angebot","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/xn--bewegungsbhne-5ob.ch\/index.php\/angebot\/","title":{"rendered":"Angebot"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"27\" class=\"elementor elementor-27\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ab035ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ab035ab\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38fa3bde\" data-id=\"38fa3bde\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4de5b5eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4de5b5eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<ul>\n<li><b>Kursangebot<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Hatha<\/strong>\u2013<strong>Yoga<\/strong> <em>&nbsp;<\/em>Traditionell: Ha=Sonne THa = Mond&nbsp;<\/p>\n<p>K\u00f6rperliche \u00dcbungen Asanas, Atem\u00fcbungen Pranayama, ruhige statische&nbsp; Haltungen, Entspannung, Savasana . Einsteigerfreundlich<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><b>Vinyasa<strong>&nbsp;Flow<\/strong><\/b><strong>&nbsp;&nbsp;<\/strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/p>\n<p>Dynamisch &amp;kraftvoll, Bewegung imAtemrhythmus,Kreative Sequenzen, fliessender \u00dcbergang,st\u00e4rkt Ausdauer &amp; Fokus, Meditation in Bewegung&nbsp; &nbsp; <em>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/em><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Yin<\/strong>\u2013<strong>Yoga<\/strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/p>\n<p>Passiv\u00ac ruhig, Langes Halten der Position min ,3 Minuten Ziel Faszien,B\u00e4nder und Gelenke, loslassen statt Muskelkraft,Meditativ&amp; introspektiv, Stimuliert die Meridiane, Beruhigt das Nervensystem Ideal als Ausgleich zu aktivem Lebensstil oder Yang &#8211; Yoga. Hilft bei Strssabbau<\/p>\n<p><b>Yoga Dance&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/b><\/p>\n<p>Kombination aus Yoga&amp; freiem Tanz, fliessende Asanas zur Musik f\u00f6rdert Lenbensfreude &amp; Selbstwahrnehmung, macht Spass ! energetisch verbindend<\/p>\n<p><strong>Yoga Nidra<\/strong> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>der Yogische Schlaf, gef\u00fchrte Tiefenentspannung, bewusst zwischen Schlaf und Wachsein, wird im Liegen,Savasana Position praktiziert, Stressabbau &amp; Regenration,Beruhigt Nervensystem&amp; Geist , F\u00f6rdert innere Klarheit &amp; Heilung. Ideal bei Ersch\u00f6pfung, Schafproblemen , innerer Unruhe<\/p>\n<p><strong>Therapeutical Yoga<\/strong><strong>&nbsp;Somatical&nbsp; <\/strong><\/p>\n<p>Individuell angepasst, ganzheitlicher Ansatz: K\u00f6rper, Geist &amp; Seele, Unterst\u00fctzt bei Beschwerden,<\/p>\n<p>Sanft , Aufmerksam, Ziel : Linderung nicht Leistung ! Kleingruppe oder 1:1 Betreuung<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Pilates<\/strong>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Ganzk\u00f6rpertraining mit Fokus auf die K\u00f6rpermitte,St\u00e4arkung von Tiefenmuskulatur, Haltung &amp; Beweglichkeit, Atemkoordination &amp; Konzentration, Sanft und effektiv &#8211; f\u00fcr jedes Alter geeignet<\/p>\n<p>Gezielter Einsatz von Kleinger\u00e4ten,F\u00f6rdert Koordination &amp; Stabilit\u00e4t und hilft bei der korrekten Ausrichtung,vertiefte Dehnungen, Mobilisierung &amp; Kr\u00e4ftigung<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Fun &amp; Fit<em>&nbsp; &amp;<\/em> Entspannung <\/strong><\/p>\n<p><strong><em>&nbsp;<\/em><\/strong>Eine wunderbare Mischung von Zumba, Pilates &amp; Yoga Mein pers\u00f6nlicher Mix&nbsp; &#8211;<\/p>\n<p>von allem das Beste !<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><b>Hula &#8211; Hoop Dance&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/b><\/p>\n<p>Ist weit mehr, als nur dem wohlbekannten Schwingen eines Hula Hoop Reifens un die H\u00fcfte. Hoopdance ist eine Kombination aus Tricks und Tanzbewegungen. Fitness und Konzentration mit speziell daf\u00fcr handgefertigten Hula Hoop Reifen &#8211; und &#8211; Hoopdance bringt Lebensfreude<\/p>\n<p>Du lernst On- Body -hooping und Off -Body Hooping , Hand &#8211; Hooping. Daf\u00fcr hast du zwei verschieden grosse Hula Hoops. Das ganze wird kombiniert und es entstehen wunderbare Choreographien<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p>Tanz mit dem Reifen &#8211; kreativ &amp; spielerisch.Kombiniert Bewegung, Rhythmus &amp; Flow<\/p>\n<p>St\u00e4rkt Rumpf, Koordination &amp; Ausdauer, kunstvolle Tricks &amp; flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge. Ausdruckstanz mit Musik &amp; Technik. Macht Spass und weckt das Kind in dir !<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Klassisch Orientalischer Tanz<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Traditioneller Tanz aus dem Nahen Osten. Weiche flie\u00dfende&nbsp; Bewegungen&amp;isolierte K\u00f6rperkontrolle.Bauchtanz ist eine der \u00e4ltesten Tanzformen \u00fcberhaupt. Choreografien zu Klassisch Orientalischer Musik , Tanz mit Schleier, Stock und Zimbeln<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Tribal Fusion Tanz<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Tribal Fusion ist eine Weiterentwicklung des Orientalischen Tanzes. Seit den 70er Jahren f\u00e4llt der Stil vor allem durch ein w\u00fcrdevolles Auftreten, meist in der Gruppe auf. In prachtvollen aufwendigen Kost\u00fcmen wird getanzt. Die Musikwahl ist von Folklore bis Techno.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><br><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p><p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kursangebot Hatha\u2013Yoga &nbsp;Traditionell: Ha=Sonne THa = Mond&nbsp; K\u00f6rperliche \u00dcbungen Asanas, Atem\u00fcbungen Pranayama, ruhige statische&nbsp; Haltungen, Entspannung, Savasana . 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